Hyrox combineert hardlopen met sledduwen, farmers carries en wall balls, en krachtpatsers in de Benelux doen massaal mee. Zo pak je het aan zonder je kracht te verliezen.
Lees meer →
Je snurken is misschien niet gewoon snurken. Bijna 80% van de mensen met slaapapneu krijgt geen diagnose, terwijl het je hart, hormonen en energie jarenlang kan aantasten. Dit zijn de signalen en wat je er zelf aan doet.
Lees meer →
Nieuwe CBS-cijfers tonen aan dat mannen veel minder vaak naar de huisarts gaan dan vrouwen. Dit zijn de signalen die je nooit mag negeren, ook niet als je fit bent.
Lees meer →
Op FIBO 2026 was pilates de nummer twee trend na krachttraining. Steeds meer powerlifters en krachtpatsers voegen het toe aan hun schema, en dat is niet zonder reden.
Lees meer →
Urologen stellen voor om de laagste risicogroep van prostaatkanker niet langer kanker te noemen. Een nieuwe studie berekent wat dat oplevert, en wat je er zelf mee kunt.
Lees meer →
Onderzoek van University of Chicago toont aan dat een week met minder dan vijf uur slaap je testosteron met tien tot vijftien procent verlaagt, een effect vergelijkbaar met tien jaar veroudering.
Lees meer →
Nieuw onderzoek van Northwestern University laat zien dat het hartrisico van mannen al vanaf hun mid-dertiger jaren versnelt, jaren eerder dan bij vrouwen. Dit is wat dat voor jou betekent.
Lees meer →
Een grote meta-analyse van meer dan duizend studies laat zien dat sporten bij depressieve klachten net zo goed kan werken als antidepressiva. Wat betekent dat voor jouw trainingsschema?
Lees meer →
De ongeschreven regels in de sportschool zijn dit jaar opnieuw geschreven. Van filmen tot toestellen bezet houden: dit zijn de nieuwe normen die er echt toe doen.
Lees meer →
De meeste mannen doen hun cardio te intensief en missen daardoor de grootste voordelen. Zone 2 training werkt anders - en de resultaten na zes weken bewijzen waarom.
Lees meer →
Nieuw onderzoek toont aan dat SF1-neuronen in je hersenen minstens een uur na het sporten doorvuren. Die post-workout hersenactiviteit bepaalt of je training daadwerkelijk aanslaat.
Lees meer →